お誘いレン　いろいろ

◆笠松運動公園内のコースを気分でテキトウに
◆ゆっくりペース

◆12/30(金) 9時30分～11時(90分走) 
◆途中合流・離脱OK

◆都合のより時間、距離で
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◆ゆっくりおだやかペース

◆かさま陶芸の里ハーフマラソンの試走
◆12/3(土)　笠間陶芸の森公園9:30スタート

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◆初フル完走挑戦組のおだやかに練習ペース

◆水戸黄門漫遊マラソン(前半ハーフ)試走
◆10/8(土)　水戸市南町　9:30スタート

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◆ひたち海浜公園・無料開放・10/2(日)
◆千波湖黄門像前・9時スタート
◆ダラダラと海浜公園を目指します
◆途中グルグルのクリームパン
◆帰りは電車のるかも、小遣い不足で泣いて歩いて戻るかも。

◆どうなることやら、を共有できる方お待ちしてます。
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◆笠松運動公園４kmコースぐるぐる
◆9/22(火・祝)笠松運動公園
◆9時スタート
◆折り畳み自転車で伴走も可(2台)

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◆初フル完走挑戦組のおだやかに練習ペース

◆水戸黄門漫遊マラソン(後半ハーフ)試走
◆9/10(土)　イオン水戸内原交差点

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◆9/4(日)
◆栃木県益子町
◆城内坂ウルトラコース（1周約10㎞）
◆集合：益子共販センターあたり、9時頃
◆周回数：各自自由、9時からの１周目はご一緒
◆マラソンの練習にも最適

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◆8/20(土)
◆那須～三本槍往復　パワーハイク
◆集合：道の駅・那須友愛の森　am4:30
◆来年2017夏・富士山登頂チャレンジ向け練習

◆所要時間：日帰りでずっと
◆ゴール後：タイミングよい温泉に行きます。

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◆8/16(火)：合流目安：夜7時・夜8時(2回)
◆ポケモンGOと灯篭参加者で混雑するため
千波湖800m地点付近(ダイダラボウの碑)集合

◆灯篭流し眺めてジョグ、花火眺めてジョグ
◆お盆疲れをリフレッシュしましょう
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◆日立男子ジャスティスからのお誘い
◆気分はトレランでも実際は歩いちゃうよ練習

◆所要時間：4時間ぐらい
◆ゴール後：希望者は「鵜の岬温泉・鵜来来の湯」へ行きます。
◆8/16(火)：8時30分集合、9時スタート
◆日立市・小木津山自然公園の駐車場

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◆日差しを避けて森あるき
◆初フル完走挑戦組のおだやかに練習ペース

◆愛宕・天狗の森＝難台山
◆8/6(土)　9時集合

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◆日差しを避けて森あるき
◆初フル完走挑戦組のおだやかに練習ペース

◆助川城址公園＝高鈴山
◆7/16(土)　9時集合

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◆みつおさん隊長の愛宕山トレイル

◆走後のソフトリームで至福のひととき♪
◆7/10(日) ９時集合

◆天狗の森駐車場(笠間市岩間)

A：みつおレン：天狗の森＝難台山<所要約2時間>
B：Hiroちゃんレン：天狗の森＝南山展望台
◆電車の方(岩間駅ピックアップあり)
◆ソフトリーム後のお風呂「はなさか」希望者ご案内
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◆ゆっくり紫陽花観賞最優先のペース

◆コース：公園内、あじさいの谷＝クロカンコースなど
◆6/25(土)９時集合、解散目安11時
◆雨天時、傘さし歩きで

◆涸沼自然公園

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◆笠松運動公園４kmコースぐるぐる
◆6/19(日)笠松運動公園・第4駐車場
◆PM13:15から
◆折り畳み自転車で伴走も可(2台)

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◆きくちゃん堤防ボッチ練に相乗り

◆那珂湊で回転寿司
◆6/18(土)水戸市青柳公園体育館・9時集合

◆解散後は岩盤浴も可

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◆笠松運動公園４kmコースぐるぐる
◆5/28(土)笠松運動公園・第4駐車場
◆AM8時から、30分毎スタート
◆折り畳み自転車で伴走も可(2台)

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◆水戸漫遊マラソンで初フル挑戦
◆180分LSD、ゆっくり長く初心者さん最優先の練習ペース

◆コース：鵜の岬スタート＝十王里山コース＝川尻海岸
◆物産センター「鵜喜鵜喜(うきうき)」おやつ！お土産物色
◆「鵜の岬温泉・鵜来来(うらら)」で入浴タイム任意
◆5/14(土)　9時集合

◆国民宿舎・鵜の岬の駐車場

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◆シリウス標準タイムを目指すまっくすさん向け練習
◆そのペースに乗じる方の参加大歓迎
◆そのペースにアレンジ追加練習で参加大歓迎

◆自転車で最後尾を見守る、ときに散歩の人に謝るお手伝いさん歓迎
◆5/7(土)千波湖850m付近　

◆9時30分集合　10時スタート
◆メニューなど詳しくは、あおじゅんさんまで

◆日立男子ジャスティスからのお誘い
◆気分はトレランでも実際は歩いちゃうよ練習

◆所要時間：4時間ぐらい
◆ゴール後：希望者は「鵜の岬温泉・鵜来来の湯」へ行きます。
◆5/1(日)：8時30分集合、9時スタート
◆日立市・小木津山自然公園の駐車場

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◆シリウス標準タイムを目指すまっくすさん向け練習
◆そのペースに乗じる方の参加大歓迎
◆そのペースにアレンジ追加練習で参加大歓迎

◆自転車で最後尾を見守る、ときに散歩の人に謝るお手伝いさん歓迎
◆4/30(土)千波湖黄門像前
◆9時30分集合　10時スタート
◆メニューなど詳しくは、あおじゅんさんまで

◆水戸漫遊マラソンで初フル挑戦
約20キロの初心者さん最優先の練習ペースです。

◆ゴール後、希望者は「鵜の岬温泉・鵜来来の湯」へ行きます。
◆4/23(土)　9時頃集合

◆日立市・十王ダム駐車場集合

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◆往復18キロぐらいゆっくりジョグ
◆恐竜あそび、クラシックカー見学
◆シューブル館でおやつ買い食い

◆ゴール後おふろドボンも可
◆4/3(日)　午前中

◆JR赤塚駅・極楽湯水戸店などに集合

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◆いちごサンドを求めて、いい里さかがわ館
◆4/2(土)
◆9時集合、所要時間4～5時間
◆笠間陶芸の森公園、北ゲート駐車場集合

◆往復約18キロ（プラス気まぐれアルファー) 

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◆新年の顔合わせ
(あったかスープ水餃子たべよう)

◆1/3(日)

◆千波湖・はなみずき広場

◆水餃子を準備します

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